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三十路も近くなり、身体の節々に様々な異常が出てきた事ですね。一番は胃腸や肝臓方面が弱ってきたという事でしょうか。

 

私はお酒や脂っこいものが大好きなのですが、以前は大量に摂っても全然平気だったのに、最近は少量でも胃もたれや嘔吐感・悪酔いの症状がでてしまったりします。

 

そのせいで少食気味になり、飲みの席でも控えめとなってしまい、周りを心配させてしまう事も。病院へ行って検査をしても「軽い逆流性食道炎と若干胃が荒れているぐらい」という診断結果で根本的な対策が見つからず悩んでおります。

 

月並みではございますが、普段からの節制について、以前より強く意識するようしています。早寝・早起きは当然の事ながら、以前は摂っていなかった「朝食を極力摂る」などですね。

 

また、以前はタバコを吸っていたのですが禁煙も始め、普段の飲酒も控えるようになりました。普段の食事についても、できるだけバランス良くとるようになりました。

 

あとはお風呂に入る時は湯船に浸かる事でしょうか。どうも内臓型冷え性の気もあるため(熱も無いのに悪寒がする等)、これによる内臓機能の低下も疑い、極力身体を冷やさない様にしています。

 

尚、逆に胃腸薬等の薬品等は、症状があまりに酷い時以外は、できるだけ使わない様にしております。理由は多々ありますが、一番は薬に頼るのが癖になってしまうという事です。

食欲を抑えるなら食前にサプリを!

日頃から偏食気味の方の場合、栄養素が偏るため、体に必要な栄養素を摂取できていません。バランスの良い食事をすることが理想ですが、現実的には難しいです。そんな時に、健康補助食品であるサプリメントを摂取する方法を提案します。

 

食欲を制御してくれるサプリメントにはさまざまな種類がありますが、話題になっているのが『ホーディア』という植物を含んだサプリメントです。

 

このホーディアにはストレスからくる食べ過ぎを防いでくれる成分が含まれているため、満腹感が長く続くという特徴があります。すぐに効果が出るサプリメントではありませんが、間食が止められなくて太ってしまう方にお試し頂きたいサプリメントとなっています。特に食べる前に飲めばかなり効果が期待できます。参考:食前に飲むサプリが太らない体質を作る!おすすめはこれ!

 

ほかにも、『ガルニシアHCA』というサプリメントも食欲を制御してくれます。このサプリメントは、体内に蓄積された脂肪を燃焼させ、中性脂肪やコレステロールを正常な状態に戻してくれる効果があるため、動脈硬化や高血圧に効果を発揮してくれます。

 

また、『フィールグッド・チョコレートダイエット』というサプリメントはチョコレートと緑茶から作られていて、食事をするときに同時に飲むサプリメントです。このサプリメントを飲んでゆっくりと食事をすることで、食欲を制御してくれるでしょう。

 

インドで採れる植物のカラルマを含んでいるサプリメントが『スリマルマ・プラス』です。このカラルマは飴タイプのものも販売されています。ただ舐めるだけなので、アメリカの女優さんも愛用しているそうです。

 

ほかにも、コンニャクを原料に使った『グルコマンナン』やインドに自生している『ギムネマ』を使ったサプメントなどがあります。食欲を制御してくれる効果があるサプリメントを活用して、食欲を制御してみましょう。

 

お酒を飲みすぎたときの症状

 

お酒を飲みすぎたときの症状として出るのは、急なめまいや悪寒、だるさ、気分が悪い等といった症状が出ることが一般的です。また、飲んでいるときの記憶がなくなってしまったり、眠気がきてしまったりといったこともあります。もちろん程度はありますが、まだこれらの症状だけでとどまっていればいい方で、お酒を飲みすぎてしまうと、急性アルコール中毒という症状が出ることがあります。

 

これは死に至る危険性がある中毒症状で、自力で立てない、酔いつぶれたままの状態である、声をかけたりしても反応が薄い、飲みはじめから短時間で酔いつぶれてしまっているなどです。こういった症状は急性アルコール中毒が疑われますので、直ちに救急車を呼ぶ必要があります。

 

この急性アルコール中毒は、嘔吐などによる窒息や、アルコールによる脳幹麻痺による呼吸停止が死に至る大きな要因になります。よく年末になるとお酒の飲みすぎで倒れてしまってそのまま意識がなくなってしまったというニュースを聞くことがあると思います。

 

ちなみに、お酒はのみ続けることで酔いに対して強くなるということも言われることがありますが、決してそのようなことはありません。急性アルコール中毒は、一気にお酒を飲みすぎてしまったときには誰にでも起きる可能性がある症状です。特に忘年会や飲み会などはどうしてもはめを外して飲みすぎてしまうことが増えてしまう時期です。お酒は量を考えて飲むようにすることをお勧めします。

 

使える宅配レンタル家具・家電

 

レンタルというとCDやDVDくらいしかしたことが無いという人も多いのではないかと思いますが、実際にはいろんなものがレンタルで使われています。たとえばレンタカーなどもレンタルサービスですし、広い意味ではアパートやマンションもレンタルです。

 

さて、最近はレンタル家電・家具も利用されています。マンションなどに備え付けというケースもありますが、一人暮らしや数日だけ家具を修理に出すためにその代用が必要になる、出張などで自宅にいる機会が少ないので家具を購入する必要性をあまり感じないなど、いろんなシーンに対応できるので便利です。

 

レンタル家具や家電は、ワンストップで必要なものを集めることができるのもポイントです。また、故障や不調の際にも買い替えの必要がなく、返品して新しいものを送ってもらうだけと効率的です。引越しの際も、もって行く必要がありませんから引越し費用も安く済みます。

 

コタツや扇風機など、場所をとる季節物などはレンタルでも構わないという人も多いのではないでしょうか。また、エアコンなどは欲しい部屋についていないということもありますので、レンタルでつけておくという手段もあります。

 

こういったことを考えてみると、レンタルが利用できると非常に便利ですよね。ちょっとしたイベントごとの際にも利用できますから、覚えておいて色々と活用してみてはいかがでしょうか。一昔前と比較して、レンタル価格も安くなっているようですよ。

 

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